1、不带手机上床　　带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。　　睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。　　2、要吃早餐　　一定要 ...

　1　　前几天，有个新婚不久的读者加我微信，聊到现状。多年的异地恋终于在今年修成了正果，为了在一起生活，她只能放弃原先熟悉的环境和工作，去到先生所在的城市重新开始。　　她曾以为这样就能带给自己安全感， ...

　　1　　晚上，朋友小孙和我聊天。他说自己上周在小区门口买了一个西瓜，回家切开一看是粉色的，以为不熟，就拿回去让摊主换一个。毕竟这个季节的西瓜不便宜，不像夏天就几块钱。　　摊主没说什么，就给他换了一个 ...

　　现在大家都在讲幸福。什么是幸福？　　我认为健康就是幸福！　　有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。　　健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。　　而我们的工作就是一个皮球，掉下去 ...

　　2018年对我来说，是永生难忘的一年。　　这一年，我出了自己的第一本书。　　这一年，在陪老公抗癌两年后，永失我爱。　　这一年，世界的变化很快，我的生活也重新洗牌。　　遗憾，恐惧，震惊，时不时地冲击我们 ...

　　1、你弱势，对方强势　　有一天，有位妈妈去学校接孩子迟到了，一个人贩子抓住机会，趁机哄骗她的孩子。　　骗子说，哎呀，小朋友，我东西丢在厕所了，现在你能不能帮我去找一下。　　她是想把孩子引到厕所里， ...

　　大千世界，芸芸众生。人格魅力中有一种成分叫“大气”。无论一个人的地位是高是低，事业是大是小，身份是显是微，一个人的魅力如何，关键看“大气”与否。　　什么是大气？　　大气是一个人做人做事的风范、态度 ...

　1、心善　　善良是养生的一大营养素　　一个人行善事　　能经常帮助弱者　　使他人摆脱困境　　心中必会涌起欣慰之感　　一个乐善好施的人　　心理会处于最佳状态　　这样的人大多健康长寿　　2、心宽　　心宽，意 ...

　　1　　同事李老师，五十多岁的年纪，每天除了备课、上课、批改作业，就是在座位上练习书法。　　说起这个书法，倒并不是李老师从小就喜欢，而是当年参加工作后，因为上级的规定：提高每位老师书法水平，为了以后 ...

　 1、没有过不去的事情，只有过不去的心情。人最值得高兴的事：父母健在、知己两三、盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。　　2、只有在落魄时候才懂，愿拉你一把的人何其少。说话要用脑子，做事要考虑后果，这 ...

　 1　　因为工作的原因，我曾亲眼见证过上司在两小时内成功举办一场临时大型会议。　　当时，发生了一个重大紧急事件，必须快速召集相关单位和系统部门负责人通报情况，提出建议，予以警示。　　相关处室接到通知时 ...

　 1　　刷微博的时候，收到一位听众发来的私信，他说前任要结婚了，在朋友圈晒了婚纱照。很美，但是身边站着的男人再也不可能是他了。　　五年的时间，他们经历过异地，经历过争吵，也曾歇斯底里，也曾泪流满面，但 ...

　　在赤道，一位小学老师努力地给儿童说明“雪”的形态，但不管他怎么说，儿童也不能明白。　　　　老师说：雪是纯白的东西。　　　　儿童就猜测：雪是像盐一样。　　　　老师说：雪是冷的东西。　　　　儿童就猜测 ...

　　人的逃跑与攻击，都是动物性的一面，它们普遍表现得太强。　　　　逃跑是膽怯、是恐惧、也是本能，遇到危险，逃跑是最省事的。但没有危险也跑，胆和兔子的一样大，姿势与前景就不太美好。　　　　其他动物的攻击 ...

　　如果你到了某一个地方，看到大门紧闭，会是什么感觉？紧闭的大门像一堵森严的墙，完全遮蔽了门里的世界，让人觉得压抑和绝望。这时如果大门微微启动，缓缓开出一条门缝，你心中会陡然升腾起希望。　　　　大门未 ...