首页 百科 查看内容

步行一小时消耗多少热量脂肪

2022-11-30 17:02| 发布者: zxw777| 查看: 107| 评论: 0

摘要: 步行一小时一般消耗350千卡左右的能量,行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。 ...

步行一小时一般消耗350千卡左右的能量,行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。


手机版|小黑屋|中享网 ( 滇ICP备16008358号-6|滇公网安备53011102001243号 )

GMT+8, 2024-12-30 03:09 , Processed in 0.040794 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.