聆听百岁老人，感悟生命真谛

你和百岁老人聊过天吗？

《活好》是一位105岁的长者在离开人世前，带着对人世的恋恋不舍完成的，是无论如何都想要传达给后人的话语。

在105年人生中，日野原重明先生，探索生命，认识自己，将毕生感悟化作文字，教我们该用什么样的心态面对人生、爱、苦难，乃至生死。先生的每个字，每句话都是生命酿造出来的原浆，给予我们深深的启发和祝福。

• 作者武灵遥

先生是日本皇室家庭医师，是将健康检查带入日本，在日本提倡预防医学的第一人。他有一颗柔软的心，从劫机中平安归来后，就和妻子约定为奉献一生，以爱己之心爱人。他的话语里包含着谦逊，包含着智慧，包含着接纳，也包含着对人世间深深的爱。

让我们一起翻开《活好：我这样活到105岁》，一起聆听来自百岁老者关于生活的启示录吧！

01

死亡并不是生命的结束

生命之心

生命

使命

死亡

预知死亡，才能感悟活着的意义

「您怕死吗？」

「当然怕死了！……仅仅被你这么一问，我都觉得好害怕」

随着我们慢慢老去，体能的衰弱，疾病的突然袭来，我们会越来越害怕死亡。

有的人，为了减轻恐惧心理的折磨，选择故意视而不见，逃避事实；有的人，却努力让自己的人生充满璀璨的阳光，好好体会死生互为一体。

疾病和老去带来的切肤之痛，我们可以当成一种警醒，提醒着不把身体健康当回事的我们，让我们对生命心声敬畏和感激。

生命存在于我们能支配的时光里，我们能拥有的，只有珍贵的当下。面对生命，无论身处顺境还是逆境，我们都要尊重自己内心的感觉，认真地对待我们的每时每刻，承担起我们的责任，勇敢行动，向死而生，活出我们生命的价值。

02

关于爱和宽恕

天使的双手

包容

散播爱

化解一切烦恼

爱是人类永恒的主题。

在没有爱的世界里，人是无法生存的。能够充满互相给予爱的社会，一定会充满温暖与幸福。

当我们选择去爱一个人的时候，我们常常会爱之深，责之切，以自己心目中理想的标准却要求对方。事实上，真正的爱是分享与接纳，分享想法和感受，接纳不喜欢的甚至厌恶的地方，爱上那个真实的TA。

举止得体、心怀感恩、关切话语……这常常是我们期盼的。然而，我们常常深爱的名义，说话时口不择言，脱口而出，让对方不舒服。

为了避免这种状况，我们都要有一颗温暖柔和的心，先考虑是不是自己的原因，才导致关系的冷淡。这样，即使深爱的人说话带刺，发脾气，我们也会发自内心觉得TA很好玩，像个不懂事的孩子。

我们一直和宽恕有个误会，一直认为宽恕是饶恕或赦免犯错的人。

事实上，恕从字面上来看，心上面是一个如，说的是我们要有「如他人之心」，即换位思考，设身处地，感同身受地为对方考虑。

当我们能宽恕别人，能宽恕曾经犯错的自己时，我们就告别过去，实现重生。

这里的重生，并不是我们再一次出生，而是说我们一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。

先生曾经被当作人质在“淀号”飞机上度过了惊心动魄的四天。好在有惊无险，先生回到了地面，得以和妻子相拥而泣。在那一瞬间，先生意识到了，生命的意义是坚持不懈的奉献自己，于是他积极地在日本推行预防医学，无所畏惧，直到生命的终结。

03

不易化解的困难

永怀希望，耐心期待

悔恨

悲伤

经历之后

一定有美好在等待

一遇到困难和挑战时，我们难免心灰意冷，陷入深深的自责。

我们也要记得，一片土地无论如何被蹂躏，即使人们认为它不可能再恢复，但终有一天，花儿会重新绽放在这片土地上。

伤心和喜悦，就像是钱币的正反面，紧密联系在一起。

当我们哭过之后，我们会发现自己有能力面对心中的悲伤，前面就会有好事等着我们。不仅如此，我们还能理解别人的苦，说一些安慰话，让别人开心起来。

就如，温柔的人一定会被温柔以待。

生活中的苦会在未来以礼物的方式回馈给我们，好比病痛能让我们更加珍惜生命，失去恋人能让我们对下次恋情倍感珍惜，考砸了能让我们在下次考试时痛定思痛，加倍努力，等等。

遭遇反对是人生中的烦恼事。

在日本，先生在创建首家完全独立型疗养院，引进健康检查项目时，曾经得到了同行的大力反对。他们批评医院走廊过于奢侈，但却是因为走廊足够宽，医院才能放置能让600多位挣扎在生死线上的病人吸入氧气，起死回生。

即使不被当时的人们理解，真正有价值的东西、真正美好的东西，一定能跟得上时代的步伐，你要做的，只是向远看，解释，不断重复观点。

让我们用行动证明给对方看吧！

05

遇见未知的自己

奉献

利他

不设限

发现那个了不起的自己

想要保持年轻的心态，我们需要不设限的人生。

我们不要轻易说「我就是这样的性格」「我就是这样做事的」；相反，我们要不断地去尝试，不断地去发现新的自己。

人老以后，空闲的时间慢慢多了起来。为了打发时间，为了探索未知的自己，先生开始学习画画，力争把事物最美的特点表现出来。在画画时，先生一直在思考，让画画的过程不只是单纯地作画，而是带着不同的想法去创作，去发现未知的自己。

阅读一本好书，培养新的爱好，结交新朋友，选择不同的道路散步，或者抽出时间去参观博物馆，都会带给我们新的尝试。让我们一起让每天都过得与众不同吧！

除了不设限，先生是一位终身工作，终身奉献自己的伟人。先生一直都在为预防医疗而奔走，一直都在考虑如何让世界更加美好。

Keep ongoing，一直向前，就是最好的生活状态了吧！

生命是一场不可思议的相遇。让我们珍惜生命，与爱同行吧！

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