原来如此~毛孔粗大吃胶原蛋白肽哪种好，和胶原蛋白的区别【日常保养】

胶原蛋白肽饮是智商税吗

拒绝摆烂！做功课入的胶原蛋白谁不迷糊

入过不少胶原蛋白了，也有些经验了，总的来说还得好好做功课

胶原蛋白不得好不仅能够补充流失的胶原蛋白，

还能够紧致抗衰，还可以舒缓肌肤粗糙干纹等问题，令肌肤更有弹性！

那么胶原蛋白应该怎么选呢?

补充胶原蛋白要选择胶原蛋白肽

胶原蛋白分子大，不容易被身体吸收

胶原蛋白肽分子小，相对于胶原蛋白来说更容易被人体吸收利用，

尤其是从护肤方面发挥更好，即它的消化吸收性较高。

原料来源要选择深海鱼提取的鱼胶原蛋白肽

鱼胶原的不会像骨胶原那么容易发胖，

1天1袋还没有半个苹果热量高，非常适合在意身材人用~

含量上要在5000mg以上才会有明显效果

我现在在用的研壹精科素修复型胶原蛋白肽，

就是小分子的鱼胶原蛋白肽

并且每袋含有13000mg鱼胶原蛋白肽，

对比市面上的很多来讲，这个含量绝对很高了！

还有100mg弹性蛋白肽，

壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉、余甘子粉等成分，

还能够去黄抗氧提亮米白！

胶原蛋白肽是可以在早晨空腹喝，

有助于机体更好的吸收利用并保护胃粘膜；

晚上睡觉前也可以喝的，能够为皮肤提供所需水分和营养物质，

能够增加皮肤弹性，有利于养颜美容。

我一般是晚上睡觉前喝上一袋

因为里面含有助眠的成分，喝完直接睡上一觉

睡眠真的好好啊！

胶原蛋白一定要避免一次性喝的过多

或者间隔时间太长，要有规律，否则达不到一定的效果。

内服是一定要长时间坚持下去的！

长时间坚持才会有效果的！