闺蜜夜话：毛孔粗大吃胶原蛋白肽缩小毛孔，怎么补充吸收好【熬夜克星】

内服胶原蛋白肽可以被身体吸收吗

连着3年内调给我带来了什么....

当然是素颜好皮肤呀！

最近皮肤状态着实不错，尤其是素颜红润有光泽，有种不加修饰的好看（自恋鬼没错了，这就立刻马上分享我的小坚持

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1.坚持内调补胶原：显老，垮脸，法令纹都是因为我们熬夜啥的让脸上的胶原“逃跑”了，高中的时候我也是跟着我妈吃花胶燕窝的，但是补到脸上的效果不好还麻烦，就开始喝胶原蛋白肽，喝了有3个月我真呆住了，整个脸比之前亮了一个度，黄气啥的都散了，法令纹不仔细扒着镜子看都不明显了，呜呜呜尊滴呀，骗闺蜜说我偷偷去小西八做了皮肤管理他还真信了可能也是这次我买的10000mg的变化比较明显，之前那些七八千的真不大行，还是鱼胶原的，不会胖是真真戳到我心巴了！现在我和我妈都在喝，以后我们出门就是最美姐妹花~

2.不熬夜 睡得好皮肤也会红润细腻不少！睡前泡泡脚或者冥想一下都会有利于睡眠，我一般控制在十一点睡觉

3.运动  运动出汗也可以让皮肤更通透~我也不爱动，现在就是强迫自己一周运动个几天

4.控糖 糖吃多了不仅会胖还会让皮肤越来越差，也不是一点糖都不吃，平时就多吃水果，少喝奶茶啥的

5.健康饮食 尽量不点外卖，不吃油炸视频

6.补气血 多吃红枣 桂圆之类的，气色会好很多

内调可以说是我这3年稳赚不赔的投资了，也是带给我改变最大的！