爱不释手~胶原蛋白肽最佳饮用时间，哪些成分好【皮肤修复】

胶原蛋白肽什么时候喝效果最好

最近总能看到有姐妹吐槽补胶原是智商税

结果一看才喝了1、2个月？而且成分选的也不对

简单总结给有需要的姐妹

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①胶原蛋白肽一定要看成分：海洋鱼胶原＞动物胶原＞植物胶原蛋白，纯植物胶原基本没用，骨胶原热量高易胖。且成分表前几位是果汁的不要喝。

②25+姐妹不要喝低于5000mg胶原蛋白肽的。

③分子量越低越好，最好小于1000道尔顿，不用消化直接吸收。

以上任意一点不满足，就pass掉，不然喝了也是智商税。

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以上都是我踩雷无数之后总结出来的经验，这几年日本的、韩国的、澳洲的各个国家的我都喝过。。

有的热量太高、有的腥的难以入口、有的都是果汁以次充好！！

大浪淘沙之后，目前依旧在坚持喝的就是美丽国的这个losoki，每瓶鱼胶原蛋白肽含量＞10000mg，是真爱了~

那废话不多说，聊聊喝之后的变化吧！

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⭕皮肤肉眼可见的变透亮了，也不是变白，就是那种很干净清透的高级质感~

⭕自从换成高含量的losoki之后，头发没那么容易断了，也没那么爱掉了，原先我家浴室的地漏老是被我头发堵住~

⭕指甲也变硬一丢丢，之前指甲软总是一不小心就会撕开分层，真的疼的钻心！

⭕重点重点，就是我的脸不垮了，下颌线更清晰了一些，显得更精致了！精致真的显年轻！

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大概就是这些，我是觉得我25之后胶原流失的像开了二倍速一样的快，确实要重视起来内调补胶原，投资越早回报越高。我做医美咨询师好几年了，见过了这么多的案例，只想说医美可以让我们即刻看见效果，但目光放长远，内调才是让皮肤长久保持好状态的根本。好啦姐妹们，对照着我上面说的那几点挑选原则，别踩坑，买对不买贵，抗老内调路上稳赚不赔。