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卵巢早衰的八大症状，你中了几条？卵巢早衰饮食怎么调理？

现代女性生活节奏逐渐加快，有些经期问题也能忍受。月经不调可能是环境和生活习惯不好造成的，也可能是某些脏器功能发生变化造成的，所以一定要引起重视，因为卵巢早衰是不可逆的，所以提醒各位女性朋友，当身体出现了这几大症状要警惕了。

卵巢早衰的几个症状：

1、月经失调它可以表现为三种形式：

①月经周期延长或间歇性闭经，月经量减少，经期缩短，最后达到更年期

②月经周期缩短而频繁，经期延长，经量增多，甚至表现为阴道大量出血或滴水不纯，逐渐减少至绝经

③月经突然停止，这种情况很少见

2、皮肤和毛发症状皮肤薄，失去弹性，有皱纹。此外，皮肤色素沉着多见于面部、手背、小腿等部位。头发逐渐脱落，出现白发。

3、精神症状忧虑、记忆力减退、注意力不集中、易怒、失眠，甚至喜怒无常等，尤其是以往精神状态不稳定的女性症状更为明显。

4、生殖道改变性交疼痛困难，阴道有烧灼感，白带发黄，有臭味，甚至有血迹，子宫颈管萎缩闭锁以及子宫积脓，或子宫等生殖器官萎缩。

5、尿道症状尿频、尿急、尿失禁或尿潴留是由于雌激素减少引起尿道、膀胱萎缩所致。

6、骨关节症状表现为颈、腰、背、肩、膝、臂酸痛，骨折发生率大大增加。常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢和股骨颈。

7、心血管疾病更年期高血压表现为收缩压升高，波动大。或“假性心绞痛现象”，常有心前区痉挛、心悸、阵发性心动过速或心动过缓。

8、血管舒缩综合征皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。这是一个很好的例子，最典型的症状是潮热出汗。发作频率为阵发性发作，一天少则几次，多则几十次，持续时间从几秒到几分钟不等。

卵巢早衰要怎么保养？

保养卵巢的措施包括保持心情舒畅、调整饮食结构、适当的运动锻炼、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。

1.女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；

2.建议女性平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，它里面含有十几种多种对女性非常好的成分，科芙研可以改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；

3.建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；

4.女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。