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情绪在心灵空间里是个很复杂的存在，它濒临心理存在的边缘，有时表现为灰色、低沉;有时又表现为激昂、乐观。我们要利用情绪，就是在对情绪进行调整的同时，让情绪成为心灵净化的保洁工”。 情绪不是认识而是体验，它不能用概念、判断、推理来把握，不能用逻辑思维来验证。它虽由认识所唤起，却超越认识之外，它的目的不是认识真理而是感受体验;它的价值不在于含意深刻而在于打动心弦;它的形式不是清晰的逻辑命题而更像朦胧的梦幻般的内心状态。它是精神现象当中另一块天地，确确实实存在于我们的感受之中，存在于我们的内心活动中。 人的心境往往是复杂的，感受到了满足他需要的希望，它就呈阳性，而如果满足需要遭遇重重阻力，它就可能呈阴性。阴与阳，希望与失败，欢乐和痛苦，顺境和逆境，往往共存于人们所追寻的某个目标的历程上，共存于他的心境中。这种反向矛盾定势，分裂着他的心，在他心中产生两种截然相反的情绪，简单地说这两种情绪就是低落和高昂。 利用高昂的情绪可以将不幸、悔恨、痛苦辗碎，可以让心空洒满缕缕阳光。 利用低沉的情绪可以调整头脑过热，让心态保持一种适度的平零度生存理念最排斥情绪化生存，因此我们主张要利用情绪，这好比“变废为宝”。弗洛伊德在《精神分析引论》中，将情绪化的人称之为“情绪性迟钝”。他说，这种人，他的指判力不能独立行使……它只是情绪的奴隶，受着抗拒的支配。凡是他不欢喜的事情，他很巧妙地加以驳斥;凡是合平脾胃的事情，他立即信以为情绪无法回避，要拓展心灵空间，你只能充分地利用它，让它成为心灵净化的得力工具。
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