日常保养吃胶原蛋白肽吃什么补哪种效果最好【皮肤管理】

胶原蛋白饮品真的有用吗？

看了一眼打卡记录，我是从去年二月底开始陆陆续续喝胶原蛋白肽，前前后后尝试了有五六个pai子，有国货也有国外的大*，有效果惊艳的，也有踩雷的。

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其实刚开始喝胶原蛋白，也是受我闺蜜影响，

她内服胶原啥的得有小十年了，刚开始是熬燕窝花胶，

后来嫌麻烦，吸收效果也一般就换成了胶原蛋白肽，

现在看着跟十年前都没啥变化，比我大6岁和我一起拍照，看上去比我还年轻。

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我也是看到她仿佛冻龄了的脸蛋子

才意识到内服胶原蛋白可不是智商税，

立马抓紧跟着我妈一起喝，

这不知不觉就已经坚持了一年多了，

我也切实体会到了，什么叫“女生保养的好，男友在高考”。

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原先我一熬夜就垮脸暗沉，脸蛋子灰扑扑的，

很没气色，现在即便熬夜加班连轴转，气色还是很好，

都不用打腮红的那种红润，化妆也不会卡粉啥的，

说是逆生长都不夸张。

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和大家分享一下我自己喝胶原蛋白肽总结出来的经验。

1、看原料及原料产地，深海域鳕鱼提取的鱼胶原蛋白肽，

像我之前喝过其他*子的骨胶原，一整个大no特no，喝了几天就胖了三斤，姐妹们避雷！

2、看分子量大小，分子量越小，吸收效果越好，咱平时吃的猪蹄啥的，分子大小都在几万、十几万道尔顿，吃再多不吸收等于白吃在！

3、看胶原蛋白肽含量，5000mg以上才有用

研壹精科素修复型胶原蛋白肽

以上条件都满足，每袋含有13000mg修复型胶原蛋白肽，等十多种修复养肤好成分，

所以是我家囤货次数最多的胶原蛋白肽～

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个人觉得k老补胶原这些还是赶早不赶晚，

像我闺蜜那种真的是赢在起跑线上了，姐妹们也抓紧补起来～