生活，不需要你“太用力”

    看某部现代电影的时候，看到剧中一个电脑奇手指在键盘上飞舞，伴随着一行行代码，然后就搞定了程序，我就问技术宅老公：“这个是不是编剧的想象？我好像从来没见过你这样敲键盘？”他微微一笑：“呵呵......不懂这个行业的人觉得是这样的，其实输入命令后，看到的一行行代码是系统在自动运行计算，不是演得那样边打边出一行行代码。”哦，原来所谓的牛人是被编剧误解的人。然后我想了一下这问题，其实情节不合常识不是最重要的，而电影传递的思想很重要，甚至会影响人做事的思维。还记得小时候看电视剧，主角的奋要发y伴随着熬夜，不吃饭，撕扯头发，一纸篓废纸，受此影响，我一直觉得成功之前就该是努力努力再努力，在煎熬中，然后等着某个时刻灵光乍现，就成功解决问题了。

 

    而偶然一次看到一句“太用力的人跑不远”，和我以前的观念大相径庭，于是抱着怀疑态度读完了作者的文章，有一种茅塞顿开的感觉。也更深刻的理解了成功的人不是因为努力，而是因为习惯。

 

    我和老公就这个问题又探讨了一番，在当下这份工作之前他一直从事个人站长，事无巨细全部亲力亲为，也见过他因为一个网站程序问题弄到半夜，还是解决不了。想到这里我就说：“想当初你遇到解决不了的网站问题，半夜不睡还坐在电脑前，很佩服你，真是很努力。”

 

    他不屑一笑，“刚开始遇到问题就死磕，熬夜不吃饭也要弄明白，你看我现在很少这样了吧？”

 

    想想也是，“为什么呢？”

 

    “因为那样根本解决不了问题，只会让自己更累，效率很低，打破这个死循环才能提高效率。遇到难题，试过很多方法后还不行，就先放下，去放松，该吃吃，该睡睡。脑袋放松后，有时正在洗碗时就突然想出了解决方法。这个经验对我来说管用，越有压力越要学会减压。”

 

    “看来还是需要灵感？”

 

    “也不全是，还是平时解决问题的逻辑方法，只是一直强迫自己想方法会走死胡同，越走越深，脑子累了，分析能力就大大下降。停下来，就好比退出了胡同，先前错过的路口就能被发现了。怎么发现错过的路口？就需要以前遇到问题时的经验和方式，电脑和写文章一样也有规律，抓住了规律就好做事情了。”

 

    “你有时干坐2小时不动，我看着都无聊。”我难以像他一坐一下午不挪窝，我总叫他宅男。

 

    他一笑：“我不觉得，喜欢做的事情从不觉得时间过得慢的。整天绷着一根弦，撑不久的，我只是坐几小时，然后就帮你干活了，陪你逛超市啥的，我多好啊，是吧！

 

    “一周超不过两次还好意思说！”

 

    “宅在家就是技术宅的梦想，嘿嘿!喜欢是所有的前提，喜欢就会习惯，习惯会让我的工作变容易，然后，然后就不知不觉把事情都做了。”

 

    我说：“和太用力的人跑不远一个意思。”

 

    道理不难，也经得起推敲。

 

    好比最长久的陪伴,一定不是费心尽力地去爱，因为真的喜欢一个人，愿意和他在一起，就不会说有多爱他，而是觉“每天能和他在一起，就很好”；太用力爱一个人，爱不久，时时表现爱，衡量付出与回报，这样的爱不仅自己累，也让身边的人累。

 

    工作学习上也算这样，因为用力会不自觉地提高你的预期。内心就有向外部世界索取回报的想法，潜意识觉得付出得有收获、功夫不负有心人，于是这种“自我的用力感觉”、“委屈”，成为了筹码，一旦没得到世界的回报，还会想可能是我不够用力，加倍用力后，内心就会越想要得到及时的良好刺激。越用力的人对于正刺激的需求就越高，越不能忍受暂时的负反馈。太用力的人更容易产生期望落差，更不愿意接受自己找错了方向的事实。“努力没有回报”本身，就是非常让人绝望的事情。虽然你会在内心做最坏打算，告诉自己别那么在意结果，可你依然不能忽视结果。当坏结果那一刻降临的时候，以前做的建设轻易就能被击溃。

 

    尤其我们不该短期的过度用力，这样极度容易造成身体和心理上的挫伤，哪怕你在做的事情非常重要，也要保证基本的休息和放松，不要过度消耗健康来填补对努力的需求。

 

    很多人应该对上学时班里的学霸们有这样的感受，他们学习很好，但很少死学硬背。我好奇地问过她天天这样学累不累，苦不苦？她说我累是有一点，但不觉得苦，解出一道难题，内心还有成就感。她跟我说很佩服那些朝五晚九努力的学生，因为她到点就困，睡眠不足对于她是灾难。她真的做不了那种意义上的努力，甚至开玩笑说如果自己能做到那样，可能会把北大清华当目标，她的目标就是上一所师范大学，毕业做一家自己的教育机构。毕业多年，再次见她的时候，她还是那样开朗乐观，有了自己的教育机构，虽没大富大贵，但她表现出对生活安然满足。我为她感到高兴。尽管她从不认为自己真的拼命过，但她走得足够远，很多同学就认为她有多么努力，才能获得当下的一切。

 

    心理学家发现，正负反馈并不能长期有效，因为容易产生依赖，一旦刺激消失，特定的环境消失，被实验者就会退回到原来的地步。一些高考成绩很好的学生到大学失去方向，不会读书，甚至不能毕业的有很多；上了名校，考了高学历走入社会却无所建树的也大有人在。真正坚持下来的人，靠得是习惯，是一种不被自觉的温和的努力，而不是时时刻刻都需要靠外部的、内部的有意识激励。

 

    自我激励在暂时越过不舒适区时对人是有效的，好比麻醉药，可以帮你度过手术难关，却不能让你一直不疼，自我激励式地用力不适合长期用。

 

    真正的用力应该是平静的，每一次温和的发力，而不是时时刻刻的刺激。坚持的高层次是无意识的行为，是和生活的无缝融合。压力，自我激励能助你一臂之力，但要慎用。

 

    现在我做事情前会告诫自己不要用力过猛，以保持对困难的钝感和不顺的接受过程。轻装上阵的，回旋的余地更大些。

 

    你当然可以认为这是失败者为自己找借口和退路，而我想表达的只是——只有真正接受内心的不舒服，接受你现在需要休整的事实，才能静下心来平静地走出改变的第一步。当然这个度不好掌握，没有一个标准，很可能因为本来还能更努力但最后退缩了导致丧失良机，也可能太过用力觉得自己还有空间，结果身体先垮掉。一起感悟人生

 

    那个作者有句话很好，我借来用——用力的人心里瞎折腾，真正坚持下来的人往往觉得“这就很好”。