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一、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克 二、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！ 三、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。 四、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。 五、健康凭健商，锻炼靠毅力。 六、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。 七、生命在于运动。——（法）伏尔泰 八、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。 九、健康尤胜于财富。——雷 十、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。 十一、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。博弈圣首藏 十二、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克 十三、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。 十四、常动则筋骨竦，气脉舒。——清•颜元《习斋言行录》 十五、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。 十六、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 十七、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。 十八、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来 十九、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。 二十、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人 二十一、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。 二十二、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》 二十三、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——（日）木村久一 二十四、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯 二十五、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 二十六、预防胜于治疗。——狄更斯 二十七、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。 二十八、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 二十九、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏 三十、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼
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