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习惯成自然，意思就是凡事做的多，做的久，养成了习惯就成为很自然的事了。此话源于东汉·班固《汉书·贾谊传》：“少成若天性，习惯若自然。”在《孔子家语·七十二弟子解》中也有："少成则若性也，习惯成自然也。"一个人的好习惯养成的越多，他的能力就越强，成功的希望就越大。因此，为了掌握并提高自己的一种能力，最要紧的就是养成习惯，这种习惯的能力成为自然，那就有了成功的把握。 我体会最深的有两件事，一件事是游蝶泳，在常人看来，游蝶泳最消耗体力，许多人游50米就气喘吁吁了。我经过多年的实践，如今游蝶泳已经成为习惯，并习惯成自然，游多长时间也不觉得累。因为我游的蝶泳不是比赛型的蝶泳，而是休闲型的蝶泳，也就是行家说的“漂蝶”，即双手划臂一下漂一会儿，双脚在水面上打水，身体起伏在水中，犹如大雁展翅在天上飞，感觉很轻松自在。 另一件事是写文章。我一小就喜欢写作文，毕业后上班不久就一直在机关工作，几乎每天都要写文章，时间长了就养成了习惯，写点啥文章都手到擒来，每天不写点东西都似乎有饿的感觉。正所谓“少成若天性，习惯若自然。”从小就爱写文章，如今已经上瘾了，我想，我会一直写到我闭上眼睛那一天为止。 我已过花甲之年，一定还有许多习惯成自然的事，就不一一赘述了。
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