读书感悟《从活着到活好》

本书中有100条法则 平衡，自信，顺应，运动，消遣，饮食学习，育儿，工作，退休挑战讲述了100个法则，也讲述了如何使用这100个法则 第一片中的法则为你健康满意的生活奠定的基础，希望你对生活的潜在态度，这些法则是所有后续法则的基础

夸张法则一直帮你树立自信，因为这是你工作，家庭，生活，家人和朋友相处过程中获得幸福的基础

第三个法则则展现了我们如何学会顺应进而更好地对命运的打击。比以前更好更快地回到生活的最佳状态

无论你处在什么样的生活状态，会偏好哪种娱乐方式，你都能自己有所锻炼，你只需以适合自己的方式去完成它的正式下面几条法则的设计内容 运动并非为了好看，习惯是一件好的事情

所以你要学会利用时间消遣消遣，可以帮助你更好地迎接未来的工作，账单通勤，然后子女购物和其他一切日常琐碎给予你支持，剩下时光所需的经历，而不是变得越发犹豫，暴躁和难过

掌握一项技能或者开始成为某一领域的专家，会让你着迷并被受孤立，你会因此觉得自己有能力，并且自我感觉良好。这会成为你真正快乐的源泉，因此通过不断学习新知识来提升你的自信和快乐是有道理的

工作多长时间一定要确保你付出的努力与从中收获的乐趣相配匹配，这部分的法则则能保证你尽可能地保持开心和健康

对于我们来说一个特殊的意义，它与我们心灵紧密相连，我们的饮食反映了我们的感受及对自我的看法

我占据了我们清醒时的大部分时间，所以如果我们想照顾好自己，那就确保自己尽可能健康的方式工作。这既包含了身体健康，涉及的心理健康，这不仅会让每周46个小时工作更愉快，更轻松，也也有追提升我们工作时间的幸福感

周围你可以看看其他人如何应对，不幸的是并没有太多人能完全摆脱困境，虽然你可能永远无法战胜他，但你总有等到不云见日，云散月明的那一天，并从中汲取力量，茁壮成长 这意外的发生，不要问为什么是我 明白生活中重大事件会改变，我们才能开始与自己和解 拥抱改变，顺势而为

人生都没有捷径因此你是否发现自己拒绝接受现实或者与命运讨价还价？这些都完全是个人化，请记住，这是你到达彼岸的，毕竟之路每个人道路都是不同的，但我们终会到达彼岸。你会改变，今晚上很累的，你也会变得更明智并追踪，准备拥抱全新的世界