每日书摘-感悟及理解

书摘:

压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去，或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。

《当下的力量》

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感悟:

看到这句话的时候，立马想到了另外一句我们经常听到的话:想的太多，做的太少，顿时感觉很有道理。

同时也使我想到一个最近很流行的词“内耗”

这段话虽然总结了压力的来源，似乎同时也教给我们如何去避免产生过度压力，当我们有压力时不妨用以下2种办法去处理。

1.请停止自己的思维认同，放空自己，不去思考过去，不去关注当下，也不着眼未来，让自己的精神得以片刻放松；

2.继续关注当下，但是只关注现在眼下的事情，不要去挖掘过去，不要去放眼未来，努力做好手上的事情就可以了。

其实有时候生活就是很简单，没有那么复杂，人的精力有限，多关注现在，现在好了，未来自然不会差到哪里去，停止内在分裂，幸福指数会高很多！